uni

Teekond Ekviliibriumini ehk kuidas tühjendada enda ”vihmaveetünn”

Detox & immuunsus, Soolestiku tervis & toitumine, Teadlik areng / By

AUTORI MÄRKUS! Ma tõesti soovin, et võimalikult palju inimesi saaksid teada põhjustest, miks nad tegelikult haiged ja krooniliselt väsinud on. Sellepärast otsustasin kirjutada sellel teemal neljaosalise sisutiheda ja faktipõhise postituse.  Ma tean, et ühte mahukat artiklit lugeda on väga keeruline ning just sel põhjusel jaotan selle neljaks lühemaks postituseks, et sul oleks võimalik seda infot …

Teekond Ekviliibriumini ehk kuidas tühjendada enda ”vihmaveetünn” Read More »

Biohackingu ehk tervisekodeerimise A&O

Aktiivne eluviis, Biohacking, Emotsionaalne & vaimne tervis, Looduslik eluviis, Soolestiku tervis & toitumine, Taastumine & uni, Teadlik areng / By

Biohacking ehk tervisekodeerimine on end ümbritseva keskkonna muutmine seest väljapoole nii, et saavutad täieliku kontrolli iseenese bioloogia ja tegurite üle, mis mõjutavad sinu igapäevast heaolu. See on enda keha kasutamine personaalse laboratooriumina, et omandada nippe, mida on võimalik enda hüvanguks ära kasutada. Lihtsamalt öeldes on tervisekodeerimine erinevate muudatuste rakendamine oma elus, et tunneksid end igapäevaselt hästi ja …

Biohackingu ehk tervisekodeerimise A&O Read More »

Meditatsiooni A&O – kasulikkusest, tehnikatest, valearusaamadest ja näpunäidetest

Emotsionaalne & vaimne tervis, Taastumine & uni / By

Viimase 40 aasta jooksul on meditatsioon aina jõulisemalt sisenenud moodsa Läänemaailma huviorbiiti. Seda soovitavad isegi avameelsemad arstid ning praktiseerivad inimesed kõikidest erivaldkonadest: õpilased, teadlased, artistid ning tippjuhid. Fakt on see: meditatsioon ei ole enam pelgalt religioossete inimeste või Tiibeti munkade mängumaa.  Juba aastatuhandeid on inimesed meditatsiooni kasutanud selleks, et eemalduda stressi tekitavatest mõtetest, emotsionaalsetest pingetest, vihast, …

Meditatsiooni A&O – kasulikkusest, tehnikatest, valearusaamadest ja näpunäidetest Read More »

Kvaliteetne uni – Sinu võimalus end uuteks väljakutseteks täis laadida

Taastumine & uni / By

Uni mängib meie elus väga suurt rolli, sest umbes kolmandiku oma elust veedame me magades. Lisaks toitumisele on uni järgmine suur ja oluline samm, mida ette võtta, kui sinu soov on maksimaliseerida enda energiatase ning olla valmis kõikideks sinu teele sattuvateks väljakutseteks. Hea ning kosutava ööune juures mängib rolli kvaliteet, mitte kvantiteet. 6 tundi kvaliteetset …

Kvaliteetne uni – Sinu võimalus end uuteks väljakutseteks täis laadida Read More »

7 TUGEVA TERVISE ALUSTALA

Õpi, kuidas hoolitseda oma tervise ja immuunsuse eest. Jäta oma kontakt ning ma saadan sulle juhendi.